Zhodnoceni celorocni cinnosti zajmoveho krouzku:
Snazili jsme se zlepsit zakladni udery,
naucit nove udery, zdokonalit taktiku hry,
zefektivnit techniku uderu,
pripravit se na (celorocni ligu stolniho tenisu) turnaj o zlaty pohar v Darkovicich (2008/2009),
(nekterym (tem nejlepsim) se podarilo umistit na prednich mistech v zebricku celorocni LST (Ligy stolniho tenisu).)
myslim si, ze ti kteri chodili pravidelne a zodpovedne trenovali, meli sanci se necemu novemu ve stolnim tenise naucit.
2008/2009: Nabidli jsme moznost zucastnit se prazdninoveho soustredeni v Bystrici pod Hostynem na 7 nebo 14 dni s profesionalnimi trenery (Karasek, Janasek + dalsi)
(podrobnosti, telefon a email na www.pinec.info a www.yasaka.cz/soustredeni).
kemp Darkovice (srpen 2014)
2009/2010: Hraci meli moznost zucastnit se turnaju (3+3 BTM Darkovice a Ostrava (Bodovaci Turnaj Mladeze), 1x DDM,
1x OPM - Okresni Prebor Mladeze okresu Opava v Darkovicich s moznosti postupu do Krajskeho preboru mladeze v Havirove (KPM).
8x turnaje www.ddmporuba.cz (2012/2013)
8x KBTM Havirov
Hraci meli moznost hrat Okresni Prebor 2. tridy, starsi zaci okresu Opava (2011/2012) + turnaj TOP 6 v Dehylove, (Opava, Hlucin, Kravare) ( 200,- )
1./30. 16.00 - 18.00 hod. - spravne drzeni palky - bezpecnost
po 2. 10. 2000
po 1. 10. 2001
po 7. 10. 2002
po 6. 10. 2003
po 4. 10. 2004 9x
po 3. 10. 2005 18x
po 2. 10. 2006 10x
po 1. 10. 2007 16x
po 6. 10. 2008 16x
po 5. 10. 2009 19x
po 4. 10. 2010 16x
po 3. 10. 2011 (16.00 - 17.30 - 19.00 (18.55) hod. ) 24x lidi / hracu / z toho 3x hracky
po 1. 10. 2012 (po + ct 15.30-17.00 hod.) 13+14+8 35x
po 7. 10. 2013 10+9+11 30x - max. 8-10 ve skupine !
po 22. 9. 2014 19x
po 5. 10. 2015 10+10+7 27x (rekonstrukce se zpozdila jinak bychom zacali uz v po 21. 9. 2015)
po 3. 10. 2016 10+8+8 26x 5x holky
po 2. 10. 2017 10+8+6 24x 5x holky
po 1. 10. 2018 dostal jsem padaka od Bozeny Kl. ( asi se zblaznila ? x
2. zakladni postoj - strehovy postoj (kolena pokrcit, predklonit, vahu na spicky, zadek vystrcit - ukrok vpravo / vlevo, palka pripravena nad urovni stolu), pohyb za stolem - ukrok stranou
3. 1. podani - s rotaci - horni/dolni /bocni - prava/leva - fh/bh - po lajne/krizem, kratky/dlouhy, pomaly/rychly, narazeny
2-hra
4. 2. zakladni primy uder - fh / bh - krizem, po lajne
rozcviceni,
zahrati 10 minut
podani - servis (bez rotace) - fh / bh - kratky/dlouhy/po lajne/krizem 16 cm vyhodit minimalne
- teorie, praxe, trenink, kontrolni sety/zapasy na 2 nebo 3 vitezne sety, na cas (5 min.)
hra proti ruznym souperum
4-hra
2-hra
kolotoc
vyrazovak
5. 3. lift
2-hra
4-hra
kolotoc
6. 4. topspin - fh/bh - pomaly/rychly/bocni/naznaceny - po lajne/krizem
2-hra
7. 5. drajv - fh/bh - po lajne/krizem
2-hra
8. 6. zaverecny tvrdy uder - smec - fh - po lajne/krizem/na stred
kolotoc
2-hra
4-hra
9. 7. "slajs" - fh/bh (s~lajs)
halfvoley
10. 8. cop - fh/bh krizem/po lajne
11. 9. naraz
12. 10. lobovana obrana
13. 11. kontradrajv, resp. bloking - fh/bh - po lajne/krizem
hra na cas
hra na 12 uderu
15 minut
4-hra
14. 12. blokink (str. 38)
zlepsovani techniky
15. 13. kontratopspin
priprava na dalsi (2.) kolo LST
16. 14. stopbal ("kratas") za sitku - nekolikrat dopad na souperove strane stolu - fh/bh
x obranarum
17. mentalni trenink
18. pozorovaci trenink
19. pink
-krizem x
-po lajne ||
-psanicko |x|
- |/ ; \| ; /| ; |\
-kratky za sitku-hned po odrazu, umistit - do 1/4, do 1/8 stolu
20. 6. smec ii.
() forhend po lajne a krizem
() bekhend po lajne a krizem
(3.) prijem (hned po dopadu) - rozpoznani servisu
21. packa - flip - nad stolem - zapestim
22. taktika - zaklady & zlepsovani
takticka priprava
utocna x utocna
x obranna
obranna x utocna
x obranna
23. zumpa (1 set) (po 30. 1. 2017)
24. zasekavacka (bloking)
25. zabky - na 1 set - uvolneni zapesti - na konci treninku (kemp Darkovice P. Synek 2011/2012)
26. vicka 2016
27. masinka - na konci treninku (Dehylov - Marian Hajko - zasobnik micku (ut 27. 3. 2012)
28. sekackovy zavod (po 7. 4. 2014 Marian Hajko - Dehylov)
29. hra s robotem (vystrelovac micku) (po 28. 4. 2014)
30. svihadlo 1 min. (ct 22. 5. 2014) (81x) (145x)
31. banan (Chichita) (Petr Korbel) (ne 31. 8. 2014) (GAC Czech Open Olomouc)
32. priklep (so 20. 9. 2014) (extraliga TV)
33. koncovky 8:8 (so 20. 9. 2014) (kemp hledame budouci olympioniky)
34. hra na cas (so 20. 9. 2014) (extraliga TV)
35. bubaky (bobanky) (so 7. 11. 2015) (extraliga TV) (Tomas Demek) (Havirov - Hradec Kralove PP 2) (M. Cihak - J. Crha 0:3)
36. Tréninková jednotka 1 - forhendový topspin a bekhend křížem
37. Tréninková jednotka 2 - forhendový flip a rozpoznání servisu
38. Tréninková jednotka 3 - bekhendový topspin do spodní rotace a umístění úderů
39. Tréninková jednotka 4 - 1. sada kombinací - FH-FH-BH (viz www.pingpong.cz Karel Gattnar)
40. Tréninková jednotka 5 - 2. sada kombinací - psanicko, topspin + forhend block
41. Tréninková jednotka 6 - 3. sada kombinací - topspin, forhend drive, forhend block
42. Tréninková jednotka 7 - 4. sada kombinací - forhend drive, forhend block, forhend topspin
43. kombinace - pravidelne, polopravidelne, nepravidelne, obranne (viz metodika.ping-pong.cz) (2013/2015)
44. zakladni uder II.
45. podani bez rotace ii.
46. drajv ii.
47. kontradrajv resp. bloking ii.
48. podani s rotaci ii.
49. zaverecny uder ii.
50. topspin ii.
51. lobovana obrana ii.
52. cop ii.
53. "slajs" ii.
54. zaklady taktiky ii.
55. technika uderu ii.
56. mentalni trenink ii.
57./30. Mikulassky turnaj (po 6 12 2010) / Vanocni (po 13 12 2010) / Novorocni (po 3 1 2011) / Turnaj Tri kralu (po 10 1 2011) / Turnaj o Petruv dort (po 31 1 2011) / Turnaj o cinskeho kralika / zajice / o vietnamskou kocku (po 7 2 2011) / Valentynsky turnaj (po 14 2 2011) / Masopustni turnaj (po 7 3 2011) / Jarni turnaj / Aprilovy turnaj (ne 1 4 2012) / Velikonocni turnaj (po 2 4 2012) / Carodejnicky turnaj (po 30 4 2012) / Kontrolni turnaj / Majovy turnaj (po 13 5 2013) / Turnaj 4-hry (po 9 5 2016) / Zaverecny turnaj (po 28 5 2012) /
Priprava na LST (liga stolniho tenisu)
Priprava na BTM (4.bodovaci turnaj mladeze ov+op so 21 4 2012 7.45 hod. 20 Kc)
Priprava na KBTM Havirov (so 17 5 2014)
Priprava na turnaj www.ddmporuba.cz (so 14 4 2012 20 Kc)
Turnaj Ostrcilka sobota 12. 11. 2016 30,- www.svcoo.cz
Priprava na turnaj OP (Okresni prebor zaci dorost Darkovice pa 30 3 2012 16.00 hod.)
Priprava na zapas OP st. zaci - 2. trida (ut 13 3 2012 17.00 hod.)
Priprava na TOP 6 Dehylov (ut 1 4 2014 17.00 hod.)
Priprava na M CR mladsi zaci Vlasim (so 24 5 2014)
ukonceni krouzku - zhodnoceni cinnosti - (zmrzlina 10,- / zakusek 8,- / parek 2009/2010 2010/2011 2012)
metodika.ping-pong.cz (2013/2015)
http://www.pingpong.cz/9/soutezni_rad.htm (so 19. 12. 2015) Bergerovy tabulky pro turnaje a pod.